①再体験（想起）

思い出したくないのにそのトラウマ体験を、生々しい感覚とともに何回も思い出してしまったり、当時の状況を夢に見て、同じ体験をしているように感じたりします。

②回避

トラウマ体験を受けた場所に行くことや、災害を連想させることは、当時の感情そのままの状態になってしまうため、極端に避けるようになります。

③過覚醒

緊張した状態が続き、寝つきが悪くなったり、眠れなくなったりします。また、物音などに敏感に反応したり、ちょっとしたことでイライラしたり、怒りっぽくなったりします。